Du möchtest Yoga kennenlernen und suchst einen achtsamen Einstieg?

Dieser Hatha-Yogakurs dient der Entspannung und dem Abbau sowie der Prävention von Stress. Jede Yogastunde beinhaltet Körperübungen (Asanas), Atemübungen (Pranayama) und Meditation. Die Asanas werden überwiegend statisch mit dynamischen Elementen praktiziert – damit kräftigst du deinen Körper und steigerst deine Beweglichkeit. Das Wechselspiel zwischen Anspannung und Balance trägt der Ausgewogenheit bei. Körper und Geist werden flexibler und entspannen sich.

Über 8 aufeinander abgestimmte Termine entwickelst du Schritt für Schritt ein besseres Körpergefühl und lernst, bewusster mit dir selbst umzugehen – ganz ohne Vorkenntnisse.

Gerald begleitet dich dabei ruhig, klar und mit einem feinen Gespür für das, was du individuell brauchst.

Dein Ziel: mehr Gelassenheit, mehr Flexibilität und ein spürbar entspannterer Alltag.

Kursdetails:

• 🗓   Freitags, 17:00–18:00 Uhr
• 📅   8 Termine
• 👥  4–15 Teilnehmende
• 💶  Kombiticket: 150 € für den gesamten Kurs (8 Einheiten)
• 💡 Krankenkassen-Zuschuss: 70–100 % (je nach Kasse) bei Mindestteilnahme von 7 der 8 Termine

Mit dem Kombiticket wirst du automatisch für alle 8 Termine eingebucht.